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你知道按摩哪些穴位具有调理脾胃的作用吗
2022-07-07

我们知道脾胃是人体很重要的器官之一,也直接影响到我们对营养吸收的问题,所以一旦脾胃出现问题,对身体健康是有很大的影响。而在中医中,穴位是非常重要的一个养生方法,不同的穴位的作用功效也是不一样的。那么你知道有哪些穴位具有调理脾胃的作用吗?下面一起来看看!

按摩哪些穴位可以调理脾胃

1、点按

中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

2、揉按心窝

心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

3、推按两肋

将两只手的手掌放在身体两侧,然后由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热为准,这样按摩可以起到疏通肝胆经,调畅气机的作用。

经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

4、艾灸中脘穴

艾灸,也是中医采取的最多的一种养生的方式,中医中用艾条灸穴位非常的有效果。用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。

那么以上就是小编介绍的关于按摩穴位调理脾胃的方法,经常按摩这些穴位对于养胃健脾具有不错的效果哦,不仅如此,还可以疏通经络,具有很好的养生保健作用。有需要的朋友们可以在平时的生活中按照以上的方法来进行养胃健脾哦!

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